BONO 4 – ENTRENAMIENTO PERSONAL PREMIUM

Descripción

¿Buscas un entrenamiento adaptado a ti? Con este plan mensual puedes obtener 4 entrenamientos personales en video hechos a medida y con un buen seguimiento de tu progreso.

Pero… ¿ESTE PLAN QUE INCLUYE?

• Una entrevista inicial.
• 4 entrenamientos personales para ti COMPLETOS EN VIDEO, POR LO TANTO CON EXPLICACIONES CONSTANTEMENTE de aproximadamente 1 hora.
• Un calendario con consejos y rutinas complementarias a tus entrenamientos.
• Un diario de sensaciones.
• Revisión mensual.
• SEGUIMIENTO CONSTANTE y resolución de dudas en cualquier momento.

Y por lo tanto… ¿CÓMO SE LLEVAN A CABO? Te cuento paso a paso:

1. Se realiza una entrevista online, ya sea por Videollamada, por teléfono o por mensaje de texto, donde yo te voy a conocer para saber de que punto partimos, cuales son tus objetivos, si tienes dolores/lesiones, de que tiempo, espacio y material dispones…
2. Una vez queden fijados todos los puntos de la entrevista, yo prepararé tus entrenamientos adaptados a todo lo que hemos acordado, en este caso 4 sesiones, (si quieres mas puedes mirar el BONO 8 entrenamientos mensuales) pero luego te doy unas recomendaciones para que elijas bien.
3. Preparados tus entrenamientos y tu calendario, me grabo haciéndolo, explicándote cada detalle de los ejercicios, desde técnica, respiración, cómo activar, alternativas… Para que cuando lo hagas en tu casa no tengas ninguna duda y te sientas acompañad@ en todo momento.
4. Una vez preparado te mandaré tus entrenamientos (en la entrevista te cuento cuanto voy a tardar en realizarlo porque depende de cada situación, pero normalmente máximo una semana)
5. Ahora ya es tu momento, comienzas a entrenar y una vez finalices el primer entrenamiento, o al día siguiente ¡Me puedes ir contando sensaciones! Qué tal te encuentras, si tienes agujetas, si algo te ha costado o si te ha resultado fácil… ¡TODO LO QUE QUIERAS! Yo encantada de  darte consejos para que sepas como empezar.
6. Semanalmente te iré preguntando que tal te encuentras, por si tenemos que hacer pequeñas modificaciones o necesitas más consejos y seguimiento.
7. De todas formas, para todos entrenamientos te dejo un diario de sensaciones, donde tu puedes ir escribiendo lo que te ha resultado mas difícil, que te ha gustado mas, si las agujetas han cambiado o de que manera, si notas cambios en ti tanto a nivel psicológico como físico… AUNQUE SIEMPRE ESTARÉ DISPONIBLE PARA TUS CONSUTAS.
8. Y de la nada… se llega la última semana del mes y volvemos a hablar como el primer día porque tenemos la revisión del mes, vemos qué tal te están funcionando los entrenamientos personales, me cuentas que has escrito en tu diario y sacamos conclusiones: Vemos si mantenemos objetivos o marcamos otros nuevos para el mes siguiente ¡Porque estoy segura de que los vas a cumplir, te vas a enganchar y no lo vas a querer dejar!

Ahora es cuando te aconsejo:

«¿BONO 4 O BONO 8?»

• Si eres nuevo en el entrenamiento te recomiendo empezar por el plan de 4 entrenamientos, si quieres empezar poco a poco puedes meter un entrenamiento personal a la semana.
• Otra opción es que hagas los 4 entrenamientos a la semana, durante todo el mes, de este modo notarías el progreso de la primera semana a la ultima realizando todas las semanas esta misma rutina.
• Si has entrenado anteriormente o te encuentras en un punto mas avanzado del entrenamiento,  te gusta el cambio o te aburres fácilmente, te recomiendo el Bono 8 sesiones para progresar mejor. Pudiendo hacer 2 entrenamientos semanales, o 4 semanales, dándote tiempo a repetir las sesiones solo dos semanas en el mes.

«¿PREMIUM O BÁSICO?»

• Si eres principiante o tienes alguna patología, y buscas un seguimiento cercano en todas las sensaciones, dudas, percepción de tu cuerpo, dolores… TE RECOMIENDO PREMIUM ya que tendrás asesoramiento constante y siempre que lo necesites, además como los entrenamientos son completos en video te van a hacer sentir acompañad@ y segur@ de lo que haces en cada minuto del entrenamiento.
• Si buscas un plan mas económico, pero igual de personalizado y hecho a medida para cumplir tus objetivos TE RECOMIENDO BÁSICO, porque con los entrenamientos e instrucciones en un documento escrito, mas los videos cortos explicativos podrás hacer tus entrenamientos, te aseguro que no podrás perderte. Además si has entrenado con anterioridad igual solo necesitas unos ejercicios adaptados a tus objetivos mes a mes y orientación, sin necesidad de un asesoramiento constante.

SI QUIERES QUE VALOREMOS JUNT@S O TE RECOMIENDE QUÉ PLAN DE RESULTA MAS BENEFICIOSO EN TU CASO, PONTE EN CONTACTO CONMIGO EN info@saludalvuelo.es